Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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Como hemos visto en artículos anteriores hay 4 razones de peso que nos motivan a bajar de peso 
¡Es un hecho! las mujeres tendemos a ganar más peso que los hombres por varios factores:
La osteoporosis es una enfermedad muy común que afecta a los huesos y causa que se debiliten. La debilidad en los huesos puede causar fracturas en la columna, la cadera y las muñecas por una simple caída o incluso al estornudar o toser.
Nuestros hábitos alimenticios y conductuales actúan a favor o en contra de nuestra salud. Si nuestro hábito es comer alimentos grasos o sumamente procesados, ocasionaremos que nuestro metabolismo se vea afectado aumentando los factores de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o diabetes miellitus.
El día de hoy te levantaste y sentiste tu abdomen sin inflamación! Guauu! todo parece estar bien, y cuando van pasando las horas vas sintiendo esa gran incomodidad en tu abdomen, llega la hora de la comida y no sabes qué pedir para que no te caiga pesado. Lo que pidas te inflamó y al llegar la noche solo quieres acostarte. Seguramente se trata de colitis o colón irritable.