Nuestros hábitos alimenticios y conductuales actúan a favor o en contra de nuestra salud. Si nuestro hábito es comer alimentos grasos o sumamente procesados, ocasionaremos que nuestro metabolismo se vea afectado aumentando los factores de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o diabetes miellitus. Esto se ve potencializado si tenemos una vida sedentaria, se calcula que pasamos el 55% de nuestro día sentados! La edad es otro factor de riesgo para estas enfermedades que mencionamos en la actualidad la población se empieza a ver afectada inclusive antes de los 30´s.
Las personas que sufren sobre peso u obesidad están predispuestas a tener en el futuro diabetes, aterosclerosis, agrandamiento de la tiroides, cálculos urinarios, infartos.
Si tu tendencia es a engordar como una manzana, es decir, en la parte de abdomen o si tu abdomen mide más de 90 cm puedes padecer Síndrome X o Metabólico. Actúa ahora cambiando tu alimentación y tu conducta sedentaria, baja de peso con estos sencilos pasos:
Si quieres saber más sobre el Síndrome X o Metabólico llámanos o escríbenos
Cuídate! tu salud es sin duda lo más valioso que tienes
Josefina
5639 4196
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Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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