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El ejercicio, una rutina saludable

Bajar de peso, ejercicioPodemos decir que el ejercicio es la rutina más saludable, porque al realizarlo activamos nuestro organismo tanto físicamente como mentalmente.

El ejercicio fortalece el cuerpo, el espíritu, la mente y la salud integral.

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Las mujeres tendemos a ganar más peso que los hombres

Mujeres que suben de peso¡Es un hecho! las mujeres tendemos a ganar más peso que los hombres por varios factores:

1. Tenemos más células adiposas
2. Hormonas y sus cambios impactan más en nuestro metabolismo
3. Embarazo y menopausia
4. Tendemos a comer por ansiedad
5. Tendemos a ser más sedentarias

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