Si, me acepto. Paso 3 y 4. Emociones y creencias, influyen en mi peso

Una de las principales razones por las que subimos de peso es porque comemos por ansiedad. La ansiedad es una emoción negativa como el disgusto, la furia, la frustración, la envidia, la vergüenza, etc. Estas emociones se disparan cuando vivimos situaciones que nos confrontan con nosotros mismos. Y son reforzadas por nuestras creencias, que fueron desarrolladas a lo largo de nuestra infancia y adolescencia. Comunmente estas creencias se reflejan en frases que usamos y no nos damos cuenta de ello. Los dos siguientes test te ayudarán a identificar las emociones que sientes y las creencias que no te permiten bajar de peso o verte mejor de lo que te ves.