Estamos estrenando año y suponemos que tienes grandes propósitos por cumplir. Te pasamos 6 tips para ayudarte a cumplirlos
1. Escríbelos cuanto antes, hay que ser específicos y objetivos utiliza pocas palabras y ennuméralos. Siempre se realista!!
2. Escribe cómo piensas hacer realidad cada uno de ellos
3. Fija metas medibles.
4. Si es un propósito que es necesario hacer otras cosas para lograrlo divídelo en fases o etapas
5. Revisa mes a mes tus esfuerzos.
6. A final de año palomea cuáles lograste, y si no pudiste hacerlo apunta los esfuerzos que hiciste para ello y vuelve anotarlo para el siguiente año. No te rindas!!
Si dentro de tus propósitos está bajar de peso el Dr. Rostenberg te ayuda, contáctanos y encontrarás orientación y motivación para logarlo,
5636 4196 web@drrostenberg.com
Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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