Los anorexigenios son los medicamentos que quitan el hambre al actuar farmacológicamente sobre el sistema nervios central y por lo mismo pueden producir efectos secundarios.
Por otro lado, los alimentos quitan el hambre por su efecto fisiológico que se manifiesta por las señales de saciedad que van al sistema nervioso central sin producir efectos secundarios.
Cómo elegir restaurante. Cuando se está a dieta es difícil cumplir con compromisos sociales, si necesites salir a comer con tus compañeros o amigos prefiere:
· ir a comer sushi, que comer tacos al pastor.
· alimentos asados o cocidos a los fritos.
· Evita los postres
· También evita largas sobremesas.
· Comparte platillos
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Nuestros hábitos alimenticios y conductuales actúan a favor o en contra de nuestra salud. Si nuestro hábito es comer alimentos grasos o sumamente procesados, ocasionaremos que nuestro metabolismo se vea afectado aumentando los factores de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o diabetes miellitus.
